EVRIPOS NEWS

04 Μαρτίου, 2026

ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ ΣΤΑΥΡΟΣ ΕΡΕΤΡΙΑ ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ ΕΠΣ ΕΥΒΟΙΑΣ === ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΑΣ (ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ)ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΜΑΤΑ.....

ΚΑΝΕ ΔΙΠΛΟ ΚΛΙΚ ΣΤΗΝ ΦΩΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

03 Μαρτίου, 2026

Αυτά είναι τα καταφύγια που έχουμε όλοι δίπλα μας - πού βρίσκονται, γιατί είναι η λύση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΧΑΛΚΙΔΑ ;;!!!

Στο ερώτημα για το αν υπάρχουν καταφύγια τα οποία μπορούν να παράσχουν προστασία σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, η απάντηση έρχεται από την κοινή λογική, προσφέροντας μια προσωρινή λύση.

Οι πρόσφατες πολεμικές συγκρούσεις δημιουργούν ανασφάλεια ακόμη και σε πολίτες τρίτων χωρών, αφού συν τοις άλλοις η πλειονότητα των πολιτών δεν γνωρίζει πώς πρέπει να αντιδράσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένοι χώροι οι οποίοι φαντάζουν ασφαλέστεροι από άλλους ως προσωρινά καταφύγια.

Παρόλο που οι περισσότερες υπόγειες εγκαταστάσεις δεν έχουν σχεδιαστεί ως επίσημα καταφύγια, ορισμένες από αυτές προσφέρουν σημαντική προστασία σε σύγκριση με το να βρίσκεται κανείς εκτεθειμένος σε ανοιχτούς, υπαίθριους χώρους.

Η επιλογή υπόγειων υποδομών ως προσωρινό καταφύγιο μπορεί να είναι βάσιμη, ωστόσο εξαρτάται από τη φύση του κινδύνου. Τα υπόγεια πάρκινγκ ή οι υπόγειοι σταθμοί του μετρό θα μπορούσαν υπό προϋποθέσεις να θεωρηθούν κατάλληλοι χώροι ώστε να φιλοξενήσουν όσους αναζητούν προσωρινά καταφύγιο, καθώς προσφέρουν ορισμένα συγκριτικά πλεονεκτήματα.

Κατ’ αρχάς, οι σταθμοί του μετρό και τα υπόγεια πάρκινγκ είναι συνήθως κατασκευασμένα από ενισχυμένο σκυρόδεμα, που σημαίνει ότι πιθανότατα μπορούν να αντέξουν σε μεγάλα φορτία.

Επίσης, για όσους βρίσκονται εντός αυτών των χώρων, μειώνεται λόγω βάθους η έκθεση στο ωστικό κύμα που έπεται των εκρήξεων, ενώ παράλληλα προσφέρουν άμεση προστασία από εκρήξεις και θραύσματα, ή και από την κατάρρευση υπέργειων υποδομών.

Συν τοις άλλοις, οι σταθμοί του μετρό ή τα υπόγεια πάρκινγκ συχνά διαθέτουν εξαερισμό, ηλεκτροδότηση, πολλαπλές διόδους, καθώς και ορισμένες βασικές εγκαταστάσεις υγιεινής, οι οποίες τους καθιστούν πιο οργανωμένους και κατάλληλους από άλλους υπόγειους χώρους, όπως για παράδειγμα οι υπόγειες αποθήκες των πολυκατοικιών.

Ενδεικτικές είναι οι πρόσφατες εικόνες και τα βίντεο που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου από περιοχές που πλήττονται αυτό το διάστημα από αεροπορικές επιθέσεις και επιθέσεις από drones, με πολίτες και τουρίστες να καλούνται να βρουν καταφύγιο και μάλιστα να διανυκτερεύουν σε υπόγεια πάρκινγκ.

Από την άλλη πλευρά, ελλοχεύουν και ορισμένοι σοβαροί κίνδυνοι για όσους έχουν βρει καταφύγιο σε υπόγειο χώρο, όπως η κατάρρευση του κτιρίου που βρίσκεται ακριβώς από πάνω, σε περίπτωση απευθείας πλήγματος, το οποίο εφόσον καταρρεύσει, θα μπορούσε να προκαλέσει εγκλωβισμό. Άλλωστε ορισμένα πάρκινγκ δεν έχουν τις απαιτούμενες προδιαγραφές ώστε να αντέξουν το βάρος μιας ανωδομής που έχει καταρρεύσει.

Επίσης, αν έχετε μπει σε σταθμό του μετρό στην Αθήνα σε ώρα αιχμής, αντιλαμβάνεστε ότι η υπερπληρότητα των υπόγειων χώρων προκαλεί δυσφορία ακόμη και όταν η πολεμική απειλή απουσιάζει.

Όσον αφορά στα υπόγεια πάρκινγκ, εκεί υπάρχουν σταθμευμένα οχήματα γεμάτα με καύσιμα, επομένως μία έκρηξη κοντά σε αυτά θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω εκρήξεις, πυρκαγιά ή τοξικούς καπνούς.

Καθίσταται σαφές ότι η αναζήτηση καταφυγίου σε υπόγειο πάρκινγκ ή σταθμούς του μετρό θα μπορούσε ενδεχομένως να αποτελέσει μία προσωρινή λύση έκτακτης ανάγκης, τουλάχιστον ώσπου να δοθούν επίσημες οδηγίες από τις αρμόδιες αρχές.

-------------------------------------------------------------------------

ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΧΑΛΚΙΔΑ ;;!!!

ΟΟΟΟΕΕΕΕΟΟΟΟΟ.

ΕΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ;;;;;!!!!

02 Μαρτίου, 2026

ΦΩΤΟΣ - ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΟΝΤΙΩΝ ΝΟΜΟΥ ΕΥΒΟΙΑΣ "ΟΙ ΚΟΜΝΗΝΟΙ" 2026

ΣΥΝΤΟΜΑ OΛO ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

ΜΟΝΟ ΕΔΩ ΣΤΗΝ

EVRIPOS TV

Από τον Ευριπίδη Κορώνη

μέλος ΕΣΕΤ

ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΑΚΕΤΟ ΕΧΕΙ ΔΕΚΑΔΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΣΤΟ

" ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ "

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

ΓΙΑ ΦΩΤΟΣ ΦΩΤΟΣ ΦΩΤΟΣ ΦΩΤΟΣ

Διαβάστε περισσότερα »

27 Φεβρουαρίου, 2026

ΣΟΣ - Το χειρότερο κρέας για το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους

Η υγεία του εντέρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή.

Ενώ οι πλούσιες σε φυτικές ίνες φυτικές τροφές συνιστώνται σταθερά για την υποστήριξη του μικροβιώματος, πολλοί αναρωτιούνται πώς τα διαφορετικά είδη κρέατος επηρεάζουν την πέψη και την υγεία του εντέρου.

Οι γαστρεντερολόγοι τονίζουν όλο και περισσότερο ότι ο τύπος και η επεξεργασία του κρέατος έχουν μεγαλύτερη σημασία από το ίδιο το κρέας. Ορισμένα κρέατα μπορεί να διαταράξουν τα βακτήρια του εντέρου και να αυξήσουν τη φλεγμονή, ενώ άλλα (όταν καταναλώνονται με μέτρο) είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Γιατί το κρέας επηρεάζει την υγεία του εντέρου;

Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από τρισεκατομμύρια βακτήρια που βοηθούν στη ρύθμιση της:

πέψης
ανοσοποιητικής λειτουργίας
φλεγμονής και του
μεταβολισμού

Το καθαυτό κρέας δεν περιέχει φυτικές ίνες, που σημαίνει ότι δεν τροφοδοτεί άμεσα τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Ωστόσο, η περιεκτικότητά του σε λιπαρά, η μέθοδος επεξεργασίας και τα πρόσθετα επηρεάζουν την μικροβιακή σύνθεση (μικροβίωμα) του εντέρου.

Ο χειρότερος τύπος κρέατος για την υγεία του εντέρου

Οι γαστρεντερολόγοι χαρακτηρίζουν τα επεξεργασμένα κρέατα ως τα πιο επιβλαβή για την υγεία του εντέρου. Παραδείγματα:

Μπέικον
Λουκάνικα
Σαλάμια
Λοιπά αλλαντικά
Συσκευασμένα έτοιμα προϊόντα κρέατος (π.χ. μπέργκερ)

Γιατί τα επεξεργασμένα κρέατα μπορεί να βλάψουν το έντερο

Τα επεξεργασμένα κρέατα συχνά περιέχουν:

Νιτρικά και νιτρώδη
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι)
Συντηρητικά
Κορεσμένα λιπαρά

Έρευνες κατατάσσουν το επεξεργασμένο κρέας ως καρκινογόνο Ομάδας 1 λόγω της συσχέτισής του με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Τα επεξεργασμένα κρέατα:

προάγουν τα φλεγμονώδη βακτήρια του εντέρου
αυξάνουν την παραγωγή επιβλαβών μεταβολιτών όπως το Ν-οξείδιο της τριμεθυλαμίνης (TMAO)
μειώνουν την μικροβιακή ποικιλομορφία
αυξάνουν την εντερική διαπερατότητα

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένο κρέας σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τι ισχύει με το φρέσκο κόκκινο κρέας

Το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, αρνί, χοιρινό) είναι λιγότερο προβληματικό από το επεξεργασμένο κρέας, αλλά εξακολουθεί να απαιτεί μέτρο. Πιθανές ανησυχίες:

Υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συσχέτιση με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε υψηλά επίπεδα πρόσληψης
Αυξημένη παραγωγή TMAO μέσω του βακτηριακού μεταβολισμού του εντέρου

Ωστόσο, το κόκκινο κρέας παρέχει επίσης:

Σίδηρο
Βιταμίνη B12
Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας

Ο τελικός αντίκτυπος εξαρτάται από τη συχνότητα, το μέγεθος της μερίδας και το συνολικό διατροφικό πρότυπο.

Το καλύτερο κρέας για την υγεία του εντέρου

Οι γαστρεντερολόγοι αναγνωρίζουν τα άπαχα πουλερικά ως τα πιο ευεργετικά κρέατα για την υγεία του εντέρου. Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα χωρίς πέτσα θεωρούνται συχνά πιο φιλικές προς το έντερο επιλογές, διότι:

Έχουν χαμηλότερα κορεσμένα λιπαρά
Έχουν λιγότερα συντηρητικά (όταν δεν είναι επεξεργασμένα)
Είναι ευκολότερα στην πέψη

Τα άπαχα πουλερικά δεν φαίνεται να προάγουν φλεγμονώδεις αλλαγές στο έντερο στον ίδιο βαθμό με το επεξεργασμένο κρέας.

Και τα ψάρια;

Τα ψάρια, ιδιαίτερα τα λιπαρά, συνιστώνται συχνά από τους γαστρεντερολόγους. Παραδείγματα:

Σολομός
Σαρδέλες
Σκουμπρί
Πέστροφα

Τα ψάρια παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να:

μειώσουν την εντερική φλεγμονή
υποστηρίξουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου
βελτιώσουν την λειτουργία του βλεννογονικού φραγμού

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σχετίζονται με μειωμένους δείκτες φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.

Γιατί έχει σημασία ο τύπος λίπους

Τα κορεσμένα λιπαρά μπορεί να μεταβάλλουν το μικροβίωμα του εντέρου με τρόπους που αυξάνουν τη φλεγμονή. Τα ακόρεστα λιπαρά, ιδιαίτερα τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:

υποστηρίζουν την μικροβιακή ποικιλομορφία
μειώνουν τις προφλεγμονώδεις οδούς
ενισχύουν την ακεραιότητα του εντερικού φραγμού

Ο τύπος λίπους στο κρέας επηρεάζει τα αποτελέσματά του στο έντερο.

Έχει σημασία η μέθοδος μαγειρέματος;

Ναι. Οι μέθοδοι μαγειρέματος σε υψηλή θερμοκρασία, όπως το ψήσιμο στη σχάρα και το τηγάνισμα, μπορούν να παράγουν ενώσεις που συνδέονται με:

Οξειδωτικό στρες
Φλεγμονή
Αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Οι πιο υγιεινές μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν:

Ψήσιμο στο φούρνο
Στον ατμό
Βράσιμο

Η αποφυγή του πολύ ψημένου κρέατος μπορεί να μειώσει την έκθεση σε επιβλαβείς ενώσεις.

Πόση ποσότητα κρέατος θεωρείται υπερβολική;

Οι γενικές συστάσεις για τη δημόσια υγεία προτείνουν:

Περιορισμό του επεξεργασμένου κρέατος όσο το δυνατόν περισσότερο
Περιορισμό του κόκκινου κρέατος σε μέτριες μερίδες
Προτεραιότητα στις φυτικές πρωτεΐνες και τα ψάρια
Διατήρηση της συνολικής πρόσληψης φυτικών ινών

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι όλα τα κόκκινα κρέατα κακά για την υγεία του εντέρου;

Όχι. Η περιστασιακή κατανάλωση άπαχου, μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι λιγότερο ανησυχητική από τη συχνή κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος.

Είναι το κοτόπουλο καλύτερο από το μοσχάρι για την πέψη;

Τα άπαχα πουλερικά έχουν γενικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και μπορεί να είναι πιο εύπεπτα για το έντερο.

Μπορεί το κρέας να προκαλέσει φλεγμονή;

Η υψηλή πρόσληψη επεξεργασμένου κρέατος μπορεί να προάγει φλεγμονώδεις οδούς μέσω μικροβιακών αλλαγών στο έντερο.

Είναι η φυτική πρωτεΐνη καλύτερη για την υγεία του εντέρου;

Οι φυτικές πρωτεΐνες παρέχουν φυτικές ίνες και πολυφαινόλες που υποστηρίζουν ευεργετικά βακτήρια, καθιστώντας τες γενικά πιο φιλικές προς το μικροβίωμα.

Συμπέρασμα

Σύμφωνα με γαστρεντερολόγους και τους μεγάλους οργανισμούς υγείας, τα επεξεργασμένα κρέατα είναι ο χειρότερος τύπος κρέατος για την υγεία του εντέρου λόγω των συντηρητικών τους, της περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά και της συσχέτισής τους με φλεγμονή και κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τα άπαχα πουλερικά και τα ψάρια θεωρούνται πιο ευνοϊκές επιλογές, όταν καταναλώνονται με μέτρο και παρασκευάζονται με υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος.

Τελικά, η υγεία του εντέρου εξαρτάται από το συνολικό διατροφικό πρότυπο. Οι δίαιτες πλούσιες σε φυτικές ίνες, λαχανικά και ολόκληρες τροφές βοηθούν στη διατήρηση της μικροβιακής ποικιλομορφίας και στην μείωση της φλεγμονής ακόμη και όταν περιλαμβάνονται μέτριες ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης.

Onmed.gr

25 Φεβρουαρίου, 2026

Συνάντηση της Ένωσης Συντακτών Επαρχιακού Τύπου με τον Πρέσβη της Πολωνίας

Αντιπροσωπεία μελών του Διοικητικού Συμβουλίου της Ένωσης Συντακτών Επαρχιακού Τύπου, αποτελούμενη από τον Πρόεδρο Γιώργο Κουλουρά, το μέλος του Δ.Σ. Γιώργο Ναστούλη και τα μέλη Γεωργία Πανδρούλα και Γιώργο Στάθη, είχε συνάντηση με τον Πρέσβη της Πολωνίας κ. Wojciech Ponikiewski.

H συνάντηση πραγματοποιήθηκε στην Πρεσβεία της Πολωνίας στην Ελλάδα και η συζήτηση επικεντρώθηκε στη δυνατότητα συνεργασίας και επικοινωνίας των δημοσιογράφων στα Περιφερειακά Μέσα Ενημέρωσης της Ελλάδας με τους Πολωνούς δημοσιογράφους, καθώς και στις από κοινού δράσεις της Ένωσης Συντακτών Επαρχιακού Τύπου με την Πρεσβεία της Πολωνίας.

Η Ένωση Συντακτών Επαρχιακού Τύπου θεωρεί πολύ σημαντική την επικοινωνία και τη συνεργασία των δημοσιογράφων της Ελληνικής Περιφέρειας με δημοσιογράφους Περιφερειών των χωρών της Ευρώπης.

Ε.Σ.Ε.Τ

Νέος Κ.Ο.Κ. : -625- έλεγχοι και -16- παραβάσεις την προηγούμενη εβδομάδα στη Στερεά Ελλάδα, στο πλαίσιο της εκστρατείας «Μηδενικής ανοχής στη μη χρήση κράνους»

Συνεχίζονται οι εντατικοί έλεγχοι των Υπηρεσιών της Ελληνικής Αστυνομίας, στο πλαίσιο της εκστρατείας «Μηδενικής ανοχής στη μη χρήση κράνους», με σκοπό την καθολική συμμόρφωση των οδηγών και επιβατών δίκυκλων, καθώς και των χρηστών Ε.Π.Η.Ο. (Ελαφρών Προσωπικών Ηλεκτρικών Οχημάτων).

Ειδικότερα στη Στερεά Ελλάδα, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, από 16 έως 22-02-2026, πραγματοποιήθηκαν -625- έλεγχοι, στο πλαίσιο των οποίων βεβαιώθηκαν -16- παραβάσεις σε οδηγούς.

Υπενθυμίζεται ότι με τη θέσπιση του νέου Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (Ν. 5209/2025), η Πολιτεία δίνει σαφές μήνυμα μηδενικής ανοχής απέναντι στη μη χρήση κράνους, μέσω της αυστηροποίησης των ποινών, ως εξής:

· -350- ευρώ πρόστιμο και αφαίρεση της άδειας ικανότητας οδήγησης για -30- ημέρες για τον οδηγό δικύκλων (Οι ίδιες κυρώσεις ισχύουν και για τον οδηγό που δεν μεριμνά για την ασφάλεια του επιβάτη).

· -350- ευρώ πρόστιμο για τον επιβάτη δικύκλων.

· -30- ευρώ πρόστιμο για τον οδηγό Ε.Π.Η.Ο.

Σκοπός της εκστρατείας δεν είναι σε καμία περίπτωση η βεβαίωση ή η είσπραξη προστίμων, αλλά η καθολική αποδοχή της υποχρέωσης των οδηγών και επιβατών να φορούν πιστοποιημένο κράνος, ως βασικό μέσο προφύλαξης της ζωής τους.

Η χρήση προστατευτικού κράνους δεν είναι απλώς νομική υποχρέωση ή θέμα παιδείας και οδηγικής κουλτούρας. Πάνω από όλα πρέπει να γίνει απόλυτα σαφές ότι αποτελεί ανάγκη και ζήτημα επιβίωσης. Είναι η απλούστερη, πιο προσιτή και συχνά καθοριστική πράξη που σώζει ζωές.

Η Ελληνική Αστυνομία θα συνεχίσει να βρίσκεται καθημερινά στους δρόμους, με ισχυρή παρουσία και συνέπεια, προκειμένου να διασφαλίσει την καθολική εφαρμογή της υποχρεωτικής χρήσης κράνους και να εδραιωθεί μια πιο υπεύθυνη οδηγική συμπεριφορά.

Το κράνος Δεν είναι επιλογή. Είναι Ανάγκη, είναι Ασπίδα Ζωής.